坐船暈船怎麼辦？暈船是人們在乘船旅行中普遍會遇到的問題，暈船所帶來的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀會嚴重影響旅行體驗，甚至讓您痛苦不堪。您可以提前調整飲食，使用芳香療法或在船上挑選合適的位置，以避免暈船。接下來，文中將為您詳細介紹應對“暈船怎麼辦”這個問題的方法，希望能幫您緩解暈船帶來的不適。
坐船暈船怎麼辦？14大方法
暈船緩解方法1：提前做好行程規劃
您應該在坐船之前提前了解好航程時間和天氣情況的資訊，若是長時間航行、遭遇惡劣天氣，應當充分進行準備。暈船人士最好避免風浪大的惡劣天氣出行。此外，您應當在收拾行李的時候準備好暈船藥、薑片、口罩、風油精等在航程中可能會用到的東西。
暈船緩解方法2：調整飲食
您在乘船的前一天應當避免食用辛辣、油膩或者氣味辛烈的食物，這些食物會對您腸胃的正常消化功能造成一定負擔，加重您暈船的後果。此外，也不建議您空腹登船，您可以在登船前吃一些清淡的食物，如白粥、麵條等。
暈船緩解方法3：穿著合適的衣物
您應當在船上穿著舒適、寬鬆的衣服，避免穿緊身、有束縛感的服裝，緊身的衣服會對胃部有一定的壓力，加重眩暈感。
暈船緩解方法4：藉助藥物緩解不適
短期航程的時候，您可以在上船前半小時服用暈船藥，服藥時注意少喝點水，剛好夠吞下藥片即可。長期航程中，察覺不適後您應當在安靜舒適的地方服下暈船藥。
注意：服用暈船藥之後人體會出現睏意，請您確保自己在藥效出現的時候處在安全的位置。
暈船緩解方法5：挑選合適的位置
如果是短期的航程，您應盡量選擇船的中部且靠近水面的座位。這是因為船的中部晃動幅度相對較小，靠近水面能讓人感覺更穩定。若您乘坐的是遠洋航程，應當選擇較低樓層且位於船中部的艙房，這裡的晃動較小，能讓您體感更舒適。
暈船緩解方法6：轉移注意力
您可以戴著耳機聽歌，或者想一些快樂的、令人期待的事情，讓自己放鬆下來。
注意:暈船的人在海上不宜長時間盯著手機或者其他電子產品。
暈船緩解方法7：適度活動
在船行駛過程中，您可以適當在船艙內走動，但要避免劇烈運動。輕微的活動有助於身體適應船的晃動，調整您身體的平衡感。您也可以嘗試做一些簡單的伸展動作，放松肌肉，但要註意安全，避免摔倒。
暈船緩解方法8：調節環境
對氣味和狹窄環境較敏感的人應當避免在不通風的船艙中長時間停留，您可以去甲板上透透氣或者開窗通風。
暈船緩解方法9：避免刺激性氣味
暈船的人應當遠離有異味的區域，如垃圾桶、廚房或者汽油味重的機房，刺激性氣味容易引起惡心，容易加重暈船的感覺。
注意：煙味也會引起暈船症狀，應盡量避開周圍吸煙的人群。
暈船緩解方法10：敷薑片
生薑帶有刺激性的味道，您可以將生姜片敷在手腕或者肚臍眼上，每10個小時更換一次即可。
注意：孕婦不可使用此方法。
暈船緩解方法11：按揉穴位
您可以用大拇指按照圖示按揉合谷穴，左右手交替三次，每次一分鐘，暈船症狀即可緩解。
注意：孕婦不可使用此方法。
暈船緩解方法12：使用暈船貼
暈船貼一般貼在耳後，藥物會通過皮膚緩慢吸收，發揮作用。它能有效地減輕暈船引起的頭暈、噁心等症狀，而且不會像口服藥那樣可能引起胃部不適。
暈船緩解方法13：使用芳香療法
您可以使用精油來緩解暈船帶來的不適，如含有薰衣草、薄荷、胡椒等成分的能舒緩身心的精油。使用方法是，您可以將少量精油塗抹在手腕、太陽穴等部位，或者使用精油擴香器，讓芳香氣味緩解暈船引起的不適。
暈船緩解方法14：喝薑汁或薄荷茶
薑汁和薄荷茶都有鎮定、緩解噁心的功效。您可以在乘船前或在船上感覺不適時適量飲用。如果沒有現成的薑汁或薄荷茶，也可以攜帶一些含有薑或薄荷成分的糖果
暈船FQA
1.坐船要坐前面還是後面？
坐船選位置最好應當坐在船的中部，船頭和船尾的晃動幅度都比較大，容易暈船。當然，如果非要在前面和後面中選擇，相對而言，大船的前部可能比後部稍好一些。
2.暈船可以喝水嗎？
暈船時可以喝水，但不要喝太多。少量喝水可以保持您口腔和咽喉的濕潤，避免因噁心引起的乾渴感加重腸胃不適。但如果暈船症狀很嚴重，喝水可能會引起嘔吐等情況，此時要緩慢小量地飲用，避免發生意外。
3.暈船會持續多久？
暈船持續的時間因人而異。如果能及時採取有效的緩解措施，有些人可能在短時間內（如半小時至數小時）症狀就會減輕或消失。但如果暈船較嚴重且未得到妥善處理，可能會在整個航程中都有不適感，甚至在下船後還會持續一段時間，通常為數小時至一天不等。