為何自家孩子總是在生活和學習的過程中愛動、走神，而別人家的孩子總是認真、專注？想要小朋友能夠集中注意力，你可以嘗試透過一些【幼兒專注力訓練方法】來幫助他們。許多訓練方法如繪畫、卡牌和樂器等感官遊戲都能夠提升孩子的專注力，讓孩子越玩越聰慧。並且，在訓練的過程中，家長還能夠與孩子有更頻繁的接觸，這有助於培養親密關係，更好地助力孩子的成長。
小孩注意力不集中有哪些表現？
在多數情況下，家長很難發現小孩子的注意力不集中，會將其誤認是孩子天性活潑、好奇心強。如果孩子出現以下表現，就可以認為其存在注意力不集中的問題。一般而言，這些問題都可以透過對孩子的幼兒專注力訓練來改善。
- 3 歲時，無法專注玩一個玩具超3分鐘
- 4歲時，聽故事時頻繁跑開，每次聽故事的時間不超過5分鐘，時常坐立不安
- 6-8歲時，寫作業時每5分鐘就分心一次，非常容易受到干擾
- 9-12 歲，上課時的專注時間不超過10分鐘
- 13 歲以上，複習功課時每 10 分鐘就需要休息、玩手機，而且難以完成功課
若是在12歲之前，您家孩子持續超過半年出現注意不集中問題，你可以讓孩子做一些量表測試或是諮商相關人員，以此評估孩子是否有注意力不足過動症（ADHD）的傾向，並能夠提前預防。
小孩注意力不集中原因是什麼？3大原因介紹
你可能會好奇為什麼孩子會出現注意力不集中的問題，這其實與孩子的生活日常息息相關，而非小朋友天生笨拙。如果遇到無法專注的問題，切勿盲目指責，你可以先看看是否存在以下原因，導致孩子出現注意力不集中的問題。
1) 外界干擾
長期且頻繁地讓孩子接觸智能手機、電子遊戲和網絡電視，可能會讓小朋友難以進入專注狀態。尤其是當小朋友處在自制力較弱的年齡階段，極小的外界干擾都可能會影響到孩子的專注力。因此，家長應幫助孩子建立固定的日常習慣、透過幼兒專注力訓練來訓練孩子的專注狀態。
2) 睡眠不足
無論是小孩還是成人，大腦若是未得到充分的休息，都會影響其專注力功能。所以，想要讓小朋友的專注力在線，至少要保證其每天擁有10-13個小時的睡眠，才不至於走神和犯困。
3) 缺乏營養
缺乏營養是很多家長容易忽略的問題。長期缺乏鐵、鋅、Omega-3脂肪酸等元素可能影響大腦的發育。所以，在日常生活中，家長應盡量教育孩子不要挑食、注重均衡飲食。必要時，家長可以與孩子一起透過幼兒專注力訓練方法，來提升大腦的思考和認知能力。
小朋友專注力不足解決方法有哪些？
小朋友專注力不足的解決辦法包括設計幼兒專注力訓練遊戲和培養日常習慣。如果你家的小朋友尚且年幼，目前處於3-6歲的幼兒階段，你可以嘗試帶孩子做一些感官遊戲，例如感官盆遊戲、光影遊戲、拼圖遊戲以及尋寶遊戲。這些遊戲既能激發興趣，又能訓練專注力。如果孩子進入學齡階段，那麼培養閱讀、學習和運動習慣會是解決專注力不足的重要辦法。
10種幼兒專注力訓練方法，讓孩子穩坐如山！
方法1：感官盆遊戲
感官盆遊戲適合2-6歲嬰幼兒。該幼兒專注力訓練方法只需要你準備一個大盆子，並放入不同材質的物品，如彩色的米、彩色的豆子、清水、史萊姆等，讓孩子自由探索和玩耍即可。當孩子觸摸這些物品時，大腦的感覺區會被激活，這有助於提升孩子的感受力。
方法2：觸覺躲貓貓
讓孩子蒙上眼睛，用手觸摸不同的物品，並猜測是什麼東西。物品可以是硬幣、書本、積木等日常物件。該遊戲有助於讓孩子集中注意力來感受和思考。
方法3：光影遊戲
光影遊戲是非常經典的視覺遊戲之一。家長可以利用手電筒、檯燈或是太陽光等光源照射墻面、低面，透過光線和手勢的變化來創造不同的光影效果，讓孩子觀察和探索，從而鍛煉視覺注意力。
方法4：沙土遊戲
沙土遊戲是讓孩子在沙坑或泥地中玩耍，感受沙子的細膩和泥土的濕潤的訓練方法。沙土遊戲與感官盆遊戲很相似，都是觸覺感官遊戲，都能夠讓孩子進入一種機具專注力的「心流狀態」。不過，沙土遊戲最好是在戶外海灘進行，這樣可以讓小朋友探索更多玩法，例如在沙坑中挖隧道、堆城堡。
方法5：尋寶遊戲
家長可以將任一或是多樣物品藏起來，讓孩子用眼睛尋找，培養其觀察力和專注力。尋寶遊戲還會鍛煉到孩子的解謎能力，這不僅能夠提升專注力，還有助於強化大腦的協調能力。
方法6：繪本閱讀
繪本閱讀是最為常見的幼兒專注力訓練方法之一。它既能提升專注力，又能培養孩子的閱讀習慣。家長在陪伴閱讀時，可以適當透過提問數量或是空間等問題來鍛煉孩子的思考能力，如：「小狗躲在哪裡」、「圖片上有幾個蘋果」。
方法7：繪畫遊戲
當小朋友手握畫筆作畫時，其肢體和大腦都會專注於當下，這對於孩子來說是一個很好的鍛煉方式。此外，該幼兒專注力訓練方法有助於開發孩子的想象力。完成畫作時，他也會有極大的成就感，仿佛自己是一名優秀的畫家。
方法8：拼圖卡牌
顏色配對、動物配對、單詞配對等卡牌遊戲能夠強化大腦短期記憶功能，讓孩子保持專注。在拼圖的過程中，他們可能會犯錯，重新糾錯的過程也有助於增強耐心。
方法9：樂高積木
樂高積木的難度要高於拼圖卡牌，但其提升專注力的效果也更加明顯。拼積木需要一定的空間規劃能力，因此，小朋友在思考如何放置木塊和最終效果的時候，能夠鍛煉自身深度思考的能力。
方法10：數獨遊戲
若你的孩子已經掌握了一些基礎的數字運算，你可以嘗試讓其玩數獨遊戲。數獨遊戲能夠鍛煉邏輯推理能力，讓孩子的注意力和思考力更上一層樓。
總結
注意力是影響生活和學習的關鍵能力。然而，專注力並非與生俱來，需要後天的培養和訓練。本文推薦的10種幼兒專注力訓練方法都有其獨特性和趣味性。如果這些方法能夠與孩子的興趣相結合，那提升專注力的效果可能會更加顯著。此外，日常習慣的保持也可以是家長努力的方向，這也是有效地提升孩子的認知和學習能力的重要方法。