Categories
未分類

乳香精油如何使用?乳香精油功效、禁忌、搭配推薦&用法公開!

説起「精油之王」,也許你會想到乳香精油。早在幾千年以前,書中就有記載它具有保護皮膚、舒緩疼痛的功效。而如今,它在搭配廣藿香、沒藥等多種材料之後,效果會更上一層樓,因此也得到了大衆認可。不過,大家在使用過程中可能會顧及一些禁忌事項。本文就帶你瞭解乳香精油的功效及禁忌,與你一起探討它的搭配和用法。

一、乳香精油功效有哪些?

乳香精油具有撫慰心靈的功效
乳香精油具有撫慰心靈的功效

1.保護皮膚

乳香精油其中成分能夠撫平皺紋,淡化疤痕,它可以使老化肌膚重新恢復生機,讓肌膚煥發光澤,是極佳的護膚品。它搭配薰衣草、廣藿香等精油,讓你的肌膚變得更加緊緻,你會看起來更加迷人!

2.平和心境

乳香精油帶有沁人心脾的香味,它能夠讓你全身心得到放鬆,你會慢慢從煩躁、苦悶的情緒中走出來,以積極心態面對生活難題。平日學習或者工作結束後,你回到家中便可以嘗試熏香,然後躺在沙發上,感受一縷一縷的清香,忘記今天所有煩惱。

3.撫慰心靈

乳香精油還可以幫助撫慰心靈,它散發出的木質清香能夠讓你順利進入冥想狀態,這種狀態下,你會漸漸放下各種煩惱的瑣事,忘卻傷痛,一心沉浸在自己的世界中。如果你平時有祈禱的習慣,可以嘗試使用。

4.舒緩眼睛疲勞

如果你經常坐在電腦前工作,或是從早學習到晚,可以嘗試使用一點乳香精油,其中芳香因子可以放鬆緊張的眼部肌肉,促進血液流通,從而達到舒緩眼睛疲勞的效果。

5.舒緩疼痛

運動愛好者也可以嘗試使用乳香精油,它可以說是天然的止痛劑,能夠舒緩肌肉疼痛。如果你鍛煉完後有撕裂感,可以嘗試在疼痛處塗抹一些,過了幾分鐘後,身體疼痛感便會慢慢緩解。

6.改善咳嗽

乳香精油還具有改善咳嗽的功效,它散發出來的香氣能夠幫助清肺,讓呼吸變得更加平穩,可以幫助減少咳嗽頻率。需要注意的是,引發這種症狀的原因很多,如果你一直沒有痊愈,需要咨詢醫師。

7.緩解濕疹

乳香精油可以促使皮膚復原、修復傷口,一定程度上能夠舒緩濕疹,緩解瘙癢症狀。不過,這種精油只是能夠改善症狀,你想要完全恢復的話,還需前往醫院檢查,配合醫師使用藥物進行治療。

二、乳香精油6大禁忌

乳香精油不能吃
乳香精油不能吃

1.不能吃

有些人可能會有疑問,乳香精油可以吃嗎?實際上,任何精油都不能口服,不然可能會灼傷食道,損害腸胃系統,人體會出現腹痛、嘔吐等症狀,如果服用過多,還可能中毒,甚至會有生命危險!

2.未稀釋最好不要用

乳香精油需稀釋之後才能使用,不然可能會刺激肌膚,引起不良反應。另外,如果濃度過高還有可能產生毒性,影響人體神經系統。你可以使用植物油將濃度稀釋到1%,具體情況可參考產品使用説明書。

3.孕婦不宜使用

女性懷孕前3個月不能使用乳香精油,在這個時間段,孕婦觸覺、嗅覺等感官會比之前更加敏感,使用精油可能會受到刺激。3個月之後,孕婦最好還是在芳療師的建議下,將產品稀釋之後再使用,避免對身體造成損害。

4.嬰兒不能使用

有些家長想要利用乳香精油幫助嬰兒按摩,這裏不建議3嵗以下的孩子使用精油,尤其是1嵗以下的小孩更容易受到傷害,嬰兒身體還未發育完全,過早使用可能會對神經系統造成損傷。如果你讓自家小孩想使用,最好先咨詢芳療師,并且還要將精油濃度稀釋到0.5%-1%。

5.避免暴曬

乳香精油在儲存時,應盡量放置於陰涼處、進行密封處理,避免長時間暴曬,不然可能會因爲高溫加速揮發,影響其品質,嚴重的話會變質,導致精油無法使用。另外,冷藏這種保存方式也不推薦,因爲你將產品拿出使用時,它可能因爲溫差過大,變質速度加快。

6.不適合直接放於擴香儀中擴香

乳香精油本身十分粘稠,不太適合直接放於擴香儀中擴香,最好先進行稀釋處理。直接將產品放入儀器中使用,等到停止擴香時,你會發現機器内部殘留了很多黏黏的物質,清潔起來十分麻煩。

三、乳香精油如何使用?乳香精油用法

乳香精油可以在冥想時使用
乳香精油可以在冥想時使用

乳香精油用法很多,適用範圍很廣,所以它有時會被稱作「精油之王」,可以用來擴香、冥想、泡澡、泡腳、護膚、護理指甲、按摩,還可以當作香水或者空氣清潔劑。你可以參考下面的使用方法。

  • 擴香:先利用10ml植物油進行稀釋處理,將4滴左右精油滴在擴香木上
  • 冥想時使用:使用10%酒精或10ml植物油稀釋,滴入6滴精油,接著你就可以祈禱或者打坐。如果感覺味道過濃,可以選擇減少使用量
  • 泡澡:泡澡時可加入5滴精油至浴缸中,稍等2分鐘左右,便可享受SPA浴
  • 泡腳:在洗腳水中加入3滴精油,能讓你得到放鬆,還可以幫助去除腳臭
  • 護膚:將10ml植物油和2滴乳香精油混合稀釋,然後可以輕輕擦在臉上
  • 護理指甲:在指甲上滴1滴精油即可
  • 按摩:10ml植物油加入6滴精油,濃度稀釋到3%,可以塗抹於全身肌膚,用手輕輕按壓。請注意這個濃度不適合寶寶,如果給3嵗小孩使用,推薦稀釋至0.5%,家長只需添加1滴精油
  • 當作香水:將1滴乳香精油、1滴檀香精油、10ml玫瑰花露混合,便可以製作簡易香水
  • 清潔空氣:在100ml水中滴入10滴左右精油,然後裝入噴霧瓶中,使用前需搖晃

四、乳香精油搭配推薦

乳香精油可以搭配廣藿香、玫瑰、沒藥等材料使用
乳香精油可以搭配廣藿香、玫瑰、沒藥等材料使用

乳香精油適合與廣藿香、沒藥、天竺葵、甜橙、檀香、薰衣草、玫瑰等精油搭配,不同混合調配的方式帶來的效果也不同,有些可以幫助保護肌膚,有些可以讓你順利進入冥想狀態,你可以多加嘗試。下面是一些搭配推薦,僅供大家參考。

搭配1.廣藿香

乳香精油的清香能夠讓促使呼吸加深,廣藿香具有平復情緒的功效,而羅勒可以幫助安定情緒。三者搭配起來可以你情緒更加穩定,讓心境變得更加平和。

適合平和心境的配方:

  • 1滴廣藿香+1滴羅勒+1滴乳香

搭配2.沒藥

據説,乳香和沒藥在古代同黃金對等,兩者有著珍貴、神聖的含義,并且它們香氣輕柔,非常適合在進入冥想時使用。如果你想打坐、祈禱,可以嘗試這種搭配方式。

適合進入冥想的配方:

  • 3滴沒藥+3滴乳香+2滴檸檬草

搭配3.天竺葵

天竺葵的芬香能讓人鎮靜,搭配上乳香精油更是能讓整個房間處於一種寧靜祥和的狀態,你可以在屋内精心寧神。

適合靜心寧神的配方:

  • 2滴天竺葵+4滴紅橘+3滴花梨木+1滴乳香

搭配4.甜橙

甜橙帶有香甜氣息,搭配乳香之後,能夠讓房間裏充滿柑橘香氣,兩者搭配起來很適合當作空氣清潔劑。

適合清潔空氣的配方:

  • 3滴甜橙+2滴月桂+1滴乳香1

搭配5.檀香

檀香散發出來的清香能夠讓你情緒平穩,還可以提高專注度,搭配上乳香精油之後,可以讓你全身心得到放鬆,消解一天的疲勞感。

適合舒緩疲勞的配方:

  • 3滴檀香+4滴廣藿香+3滴岩蘭草

搭配6.薰衣草

乳香可以淡化皺紋,薰衣草能夠改善皮膚粗糙,這種精油搭配起來具有極佳的護膚效果,可以讓你的肌膚更加柔滑細緻。

適合保護肌膚的配方:

  • 5滴薰衣草+3滴乳香+4ml小麥胚芽油+16ml荷荷芭油+2滴廣藿香

搭配7.玫瑰

玫瑰精油能夠緩解胸部、腹部疼痛,而乳香精油可以舒緩肌肉疼痛,這兩種材料搭配起來就很適合按摩。

適合按摩的配方:

  • 3滴玫瑰+3滴乳香+10ml荷荷芭油

五、乳香精油價格

台灣市面上乳香精油售價大約為NT$70-260/ml,常見售賣規格為10ml/瓶、15ml/瓶、20ml/瓶。一些知名品牌銷售的15ml精油價格大約為NT$4000,整體看來比較貴,如果你在一些網絡平台上購買,價格會便宜一些,大約花費NT$1000能買到15ml的產品。

六、乳香精油常見問題

1.乳香精油味道如何?

乳香精油味道帶有木質的厚重感和果物的清甜,香味連綿不斷、穩定持久,并且越陳越香,在家中放久了你也能聞到一股清香。值得一提的是,有些人可能會聞到濃鬱奶香,這也是它名稱中帶有「乳」字的由來之一。

2.乳香精油可以每天用嗎?

乳香精油不建議每天都使用,更推薦和其他精油交替使用。如果你持續使用了4-5天,可以考慮更換另一款產品。一直使用同一種精油可能會讓你產生疲勞感,也就是不新鮮了。爲了避免這種疲勞感產生,你還可以將多種精油調配混合使用。

七、總結

乳香精油可以保護皮膚、舒緩疼痛、改善濕疹,具有多種功效,也擁有擴香、按摩、泡澡等多種用法,這也是它被叫做「精油之王」的原因之一。不過,大家在使用時需要進行稀釋,還要切記不能口服,以免產生不良反應。

Leave a Reply

Your email address will not be published.