你有沒有過這樣的經歷：晚上熬夜或失眠，早上起床發現面部肌膚變得暗黃鬆弛？低睡眠質素對皮膚狀態影響很大。你使用睡眠面膜前可以先用磨砂膏清潔面部，再可以利用夜晚的肌膚修復黃金時期再敷上一片面膜，幫助你的肌膚保持自我更新，恢復細緻潤白狀態。下面我們將介紹睡眠面膜的功效和使用方法，並推薦幾款熱門產品。
一、睡眠面膜VS貼片面膜
貼片面膜
貼片面膜是用面膜紙吸附濃度較高的護膚精華水，當你將它敷在臉上後，它可以為肌膚快速補水，並提供各種滋潤養膚成分。不過，這類面膜只能敷15分鐘左右，時間太長，反而會讓肌膚變乾；此外也會比較難完全覆蓋面部肌膚。
睡眠面膜
睡眠面膜使用鎖水大分子成分和滋養成分，一般為啫喱狀或者乳膏狀。這種質地令它的使用方式十分靈活，你能夠塗抹面部每一吋肌膚，並根據皮膚狀況把握用量多少。上臉之後，膏體能長時間貼緊皮膚，讓肌膚更充分地吸收各種護膚成分。你甚至可以用完面膜倒頭就睡，不需要馬上清洗，十分方便。
二、睡眠面膜功效有哪些？
功效1：保濕鎖水
如果你夏天長時間處在空調房中，或者冬天需要到戶外活動，那麼你的皮膚很可能變得乾燥，容易起皮。這時候，使用睡眠面膜可以在肌膚表面形成一層保濕層，從而減少水分流失，讓肌膚保持水潤。
功效2：調理肌膚
低睡眠質素對皮膚影響很大。不僅皮膚表層血液迴圈變差，面色會變得灰暗，而且皮膚彈性也會下降，時間一長，就容易有毛孔粗大、細紋增加等問題。睡眠面膜可以在夜間為肌膚充補充各種養分，促進肌膚維持健康的新陳代謝，從而令肌膚在早晨恢復煥白水潤的好氣色。
功效3：舒緩鎮靜
睡眠面膜除了可以在夜間塗抹，還可以在白天作為一般面膜使用。它可以在皮膚被曬紅時為受損肌膚提供緊急修復，起到鎮靜消炎的作用。
三、5款睡眠面膜推薦（含消委會推薦面膜）
推薦1：Laneige水亮補濕睡眠面膜
這款面膜在睡眠面膜類產品中人氣很高，它使用多種補水精華成分，包括保濕度很高的玻尿酸鈉、富勒烯等天然成分，能滲透肌底和在肌膚表面形成鎖水薄膜，從而有效防止肌膚水分流失，讓肌膚保持水潤嫩滑。
成分
- 保濕成分：甘油、角鯊烷、維他命原Ｂ５、乳油木果脂、丁二醇、乙基己基甘油等
- 修復成分：森林酵母萃取成分、積雪草酸等
- 防腐劑：乙二胺四乙基二鈉
官網價格/規格：ＨＫ$240.00/70ml
推薦2：snp金絲燕窩夜間水分睡眠面膜
這款面膜對於需要改善膚質的熬夜女孩來說是平價好用救星。它蘊含多種保濕修護成分，並使用燕窩萃取成分，改善因低質素睡眠而變得粗糙的肌膚。此外，它使用獨立長條包裝，使用起來十分便捷衛生。
成分
- 保濕：甘油、丙三醇、丁二醇、海藻糖等
- 護膚：小雨燕窩萃取、醋酸鹽維他命E、積雪草提取物
參考價格/規格
HK$220/20bags
推薦3：Gekka毛孔修復睡眠面膜
如果你有毛孔粗大、黑頭粉刺等皮膚問題，那麼Gekka這款人氣產品會很適合你。它使用抗氧化和抗靜電成分，可以清潔毛孔、令肌膚緊緻，並促進肌膚自我修復更新。此外，它用到多種類型的保濕因子和萃取成分，全方位補水護膚，保濕力也十分強大。
成分
- 保濕：甘油、丁二醇、辛甘醇、醣基海藻糖、水解膠原蛋白、粘多醣、玻璃酸鈉等
- 抗氧化：生育醇、脂溶性維他命C等
- 抗靜電：穀維素
- 護膚：啤酒酵母菌萃取、榅桲籽萃取
- 鎮靜抗炎：甘草酸
參考價格/規格：HK$239/80g
推薦4：Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Water facial 電解水潤面膜
這款面膜是Sephora旗下熱銷產品，受到一眾網紅熱評，也是消委會推薦的面膜之一。它主打無毒低致敏特色，不含酒精、化學防曬劑、矽等刺激性成分，對敏感肌膚非常友好。而且它的保濕修護力也很強，有消費者反饋將產品用來塗抹被曬傷的肌膚見效很快。另外，產品中多種抗靜電成分能夠讓肌膚減少灰塵和污垢吸附，讓肌膚保持清爽潔淨。
成分
- 抗敏消炎：蘆薈萃取、甘草酸鉀等
- 保濕滋潤：甘油、伯爾硬胡桃籽油等
- 抗靜電：亞麻酸、椰油醯胺丙基甜菜堿等
參考價格/規格：ＨＫ$410.00/50ml
推薦5：Fresh 玫瑰深層保濕睡眠面膜
這款睡眠面膜分為兩格。一格為啫喱狀精華液，蘊含多種萃取成分和透明質酸，為肌膚深度補水，鎮靜消炎。另一格為乳霜面膜，它可以在肌膚表面形成鎖水保濕層，從而長效保持肌膚水潤。如果你喜歡使用天然植物萃取產品，或者喜歡玫瑰花的芬芳，那麼不妨選擇這款產品試一試。
成分
- 保濕：丁二醇、甘油、戊二醇、玻尿酸鈉等
- 護膚：黃瓜果萃取、白花春黃菊花油、突厥薔薇花水、紫球藻萃取、庫拉索蘆薈葉萃取、酵母萃取、月見草萃取等
參考價格／規格：HK$250/30ml
四、睡眠面膜用法
- 先用洗面乳清潔皮膚、打開毛孔，用爽膚水、精華、乳液為肌膚補充保濕和營養成分。這樣可以讓肌膚充分吸收這些護膚成分。
- 取適量睡眠面膜，點在額頭、下巴、兩頰，再用指腹將面膜推開抹勻，面膜的厚度只要能薄薄地覆蓋在皮膚上就可以了。
- 將面膜在面部塗抹好後，可以適當按摩面部肌膚，促進成分吸收。
注意：
- 如果你想要面膜留在臉上過夜，塗抹面膜的時間最好是睡前20-30分鐘的時候
- 塗抹面膜時，注意避開長痘痘、暗瘡、粉刺的地方，防止加劇毛孔堵塞。
五、睡眠面膜常見問題
1. 睡眠面膜要洗嗎？什麼時候洗？
雖然睡眠面膜可以在肌膚上停留較長時間，但是皮膚吸收能力有限，多餘的營養成分沒有洗去的話，反而會堵塞毛孔。
清洗時間
- 如果你皮膚比較容易出油，使用的面膜質地也比較黏笠，那麼可以在肌膚充分吸收面膜成分後，用清水洗去多餘的面膜膠質。
- 如果你是容易爆皮的乾性肌膚，那麼可以將面膜留在臉上過夜，第二天起床後再清洗。
2. 睡眠面膜可以每天用嗎？
睡眠面膜屬於功能性護膚品，雖然能在短時間內讓肌膚恢復潤澤，但是如果太頻繁使用，反而會加重肌膚負擔。一般來說，每星期使用兩次左右就足夠了。
總結
睡眠面膜是一種使用起來十分方便、具有保濕養膚功效的護膚品，它可以讓你的肌膚變得水潤嫩滑。如果你也有急需補水的肌膚，抵抗低睡眠質素的影響,不妨買一款來試一試。