市面上有很多去角質產品，聲稱可以改善皮膚角質增生。想知道自己是否需要去角質嗎？你可以觀察一下四肢，如果發現皮膚長一粒一粒像雞皮疙瘩的痘痘，那你大概率已經患上了毛囊角化症的初步症狀。
這種病症常發於秋冬天氣候乾燥時，不癢也不疼，因此總是被很多人忽略。但病情加劇時，皮膚可能會發紅痕癢，甚至引起發炎過敏。本文將帶你全面瞭解皮膚角質增生原因，學習如何改善和治療毛囊角化症，早日幫你擺脫“雞皮膚”！
什麼是“毛囊角化症”？
毛囊角化症也叫毛孔角化症，是一種病症較輕但很常見的皮膚病，表現為皮膚角質增生、肌膚乾裂起皺、膚色暗沉等，患者會發現自己的皮膚上長出一粒一粒像雞皮疙瘩的痘痘，還會癢。其發病時間長，很難完全治癒，但好在患者通常不會有主觀不適，不影響正常生活。
毛囊角化症發作人群
過敏體質人士的發病概率遠高於其他人，處於青春期的青少年次之，35歲以上的成年人發病概率較低，但也有20%。
皮膚角質增生症狀
皮膚角化增生多發作於四肢或臀部，很少在臉頰上出現，乍一看就像起雞皮疙瘩，很難被注意到。其症狀受體內荷爾蒙影響，在不同人身上有不同體現。你可以對比下列症狀進行自我檢測。
症狀一：毛孔凸起
皮膚角質化最常見的症狀就是皮膚長出一粒一粒像雞皮疙瘩的小疹子，中央泛白，仔細觀察還會發現裡面可能藏著一根毛髮。
症狀二：膚色暗紅
毛孔角化症和雞皮疙瘩最大的不同就是顏色。前者會呈現淺粉色或紅色，時間長了，患處甚至是明顯的暗紅色或褐色；而後者和肌膚同色。
症狀三：手感粗糙
在皮膚角質化初期，患處顏色可能沒有明顯變化，小疹子也沒有明顯凸起。這時你可以仔細撫摸大腿、手臂及臀部，感受皮膚觸感。正常的皮膚是平滑有彈性的，但患處皮膚呈魚鱗狀，有粗糙感，甚至會鬆弛起皺。
症狀四：發熱瘙癢
毛囊角化症發展到後期，患者可能會感到患處瘙癢難耐，甚至有腫脹發熱的感覺。如果在這時沒忍住用手抓撓，不僅會留下疤痕，還會使皮膚角化增生情況惡化，造成嚴重發炎或過敏反應。
皮膚角質增生原因，真與遺傳有關？
皮膚角質化原因一：家族遺傳
目前被臨床證實的皮膚角化增生根本原因是基因遺傳，但學者們尚未確認是哪一種遺傳。不過如果父母雙方都有相關病症，其兒女患病概率將遠大於其他人。
皮膚角質化原因二：角質蛋白增生
當飲食油膩、不注意肌膚清潔、荷爾蒙分泌不均勻時，毛囊附近的表皮細胞就會過度角化，使增生的角質蛋白堆積在毛孔周圍，讓皮膚長出一粒一粒像雞皮疙瘩的小疹子。
皮膚角質化原因三：剃毛方式不當
很多愛美的人喜歡將身體的毛髮剃乾淨，但如果沒掌握正確的剃毛方式，反倒會令皮膚角質增生。所以你在剃毛時，需要注意不要逆著毛髮生長方向、不要用指甲經常抓撓，也不要用不乾淨的器具拔毛。
皮膚角質化原因四：皮膚過度乾燥
皮膚角質增生多發於秋冬也是因為這時節氣候乾燥、空氣中水分不足。如果你沒能及時為身體補充水分，就會導致表皮層角質蛋白代謝速度減緩，沒代謝掉的蛋白只能堆積在毛孔周圍，使毛囊角化。
皮膚角質化原因五：缺乏維生素
維生素A和維生素B6都有促進上皮細胞增生的作用。如果人體內缺乏這兩種營養素，可能會促使毛囊角質化。富含維生素A的食物有菠菜、青椒、雞蛋和胡蘿蔔等；富含維生素B6的食物有肝臟、瘦肉、豆類和燕麥等。
6個習慣改善皮膚角質增生，令毛囊角化斷尾
改善方法一：及時為肌膚補水
洗澡或潔面後，一定要及時擦塗保濕晚霜，減少肌膚水分散失。這樣可以使皮膚維持足夠的濕度，讓其表面的皮脂膜始終富有活性，降低皮膚角化增生概率。如果你經常處於乾燥環境中，使用加濕器也是不錯的選擇。
改善方法二：注意洗澡時長和水溫
水溫過熱或皮膚與水接觸的時間過長，都會令肌膚表面油脂散失，進而破壞皮膚自我防護屏障，引發一系列代謝問題。到時候可能就不只是皮膚角質增生，還會有皮膚脫皮情況發生。因此，使用溫水淋浴15分鐘左右，是最佳的洗澡習慣。
改善方法三：避免過度清潔
使用清潔力強的肥皂或大力揉搓皮膚，都會使皮膚受到刺激，加重症狀。你可以改用溫和型的身體乳或潔面乳，讓其在皮膚停留最多不超過15秒，洗淨後再用乾淨毛巾擦乾。注意不要來回拉扯擦拭，而是要輕輕拍打吸水，減輕對患處的刺激。
改善方法四：不要抓撓或反復摩擦
醫師建議，皮膚上的任何傷口都不能被抓撓或反復摩擦。如果皮膚上有一粒一粒白白的疹子很癢，你可以適當塗抹蘆薈膠，並盡量不要讓該部位接觸衣物。
改善方法五：適當使用角質軟化膏
外塗含水楊酸、乳酸、果酸、尿素的去角質膏，的確有助於軟化角質，去除部分角質蛋白，柔化皮膚角質增生部位，改善皮膚角化增生。但你一定要格外注意所使用產品的成分濃度和注意事項，每週至多使用1-2次，並在出現問題時及時尋求皮膚科醫生幫助。
小貼士：含酸類護膚品不適合孕婦、嬰幼兒、酸類過敏及皮膚敏感人士使用，建議大家使用前先在耳後做過敏測試。
改善方法六：改變飲食結構
因為毛孔角化症根治方法尚不明確，目前大家能做到的只有改善。因此，在飲食結構中提高富含維生素的蔬菜和水果比例，長期下來可以提升肌膚防護力，修護皮膚屏障，對皮膚角質增生起到一定的預防和改善作用。
毛囊角化症藥膏推薦
曼秀雷敦Zala Pro皮膚軟化藥
這是一款能夠有效改善手臂、大腿等部位的毛囊角化症藥膏。無論是修復受損肌膚、止癢止痛，還是抑制炎症、軟化老舊角質，都能為你實現。其質地清爽，易於推開。當你塗抹它時，會聞到清淡的香味，而且完全不用擔心它會粘在衣服上。
價格：HK$ 87.5
容量：35g
使用方法：
- 洗澡後，取適量軟膏塗抹在皮膚患處
- 輕柔按摩，乃至完全吸收
- 其性質溫和，一天擦塗3-5次也不會損害皮膚
日本小林製藥 角質軟化膏
該毛囊角化症藥膏質地偏乳液狀，性質溫和，起滋潤和鎮定肌膚的作用。它含有20%高濃度的尿素成分，能夠把堵塞毛孔的多餘角質軟化清除，改善皮膚角化增生。比較特別的是，對於乾燥肌膚，它也同樣有效，因此有很多中老年人使用它延緩肌膚老化。
價格：HK$ 109.0
容量：30g
使用方法：
- 可以塗抹在胳膊、腳後跟、手掌等皮膚粗糙部位
- 注意避開眼睛、未結痂傷口和有嚴重皮膚病的位置
- 只用作皮膚鎮靜和舒緩，不能消炎止痛
- 每日可多次使用
Evolcare 絲瓜磨砂膏
這款去角質乳膏與其他產品不同的是，它採用了小包裝分裝，100%無菌操作，安全又方便。其成分中不添加任何油脂或塑膠，只採用天然酵素和果酸，深度清潔毛孔。特別添加的維生素C能夠在去角質後為肌膚補充活力，修復肌膚紋理，降低對皮膚的損傷。
價格：HK$ 175.0
容量：3mL x 10pcs
使用方法：
- 溫水洗澡後，將產品塗抹在乾燥肌膚上
- 靜置1分鐘後，輕柔按摩，溫和去除老廢角質
- 再用溫水洗淨，輕輕拍乾多餘水分
- 使用時請避開眼周肌膚
- 塗抹產品後請避免陽光曝曬
總結
其實皮膚角質增生治療方式不止這幾種，你還可以去美容醫院進行雷射治療。但這種方法不僅需要你考慮毛囊角化症雷射價錢，還要確認該醫院具備正規的行醫資格和經過安全監測的醫療設備，風險較大。
因此，大部分人選擇外用毛囊角化症藥膏和內服維生素補充劑，以更穩妥的方式改善角質層增生。